Duvar

Kısaca Hakkımda

Tüm Yazılar

İletişim

Ücretsiz Site Ekle

Bahar yorgunluğu nedir ve yapılması gerekenler

Bahar mevsiminin etkileri hissedilmeye başladığı günlerde, metabolizmadaki değişikliklerin de meydana gelmesiyle halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk hissedilmesine bahar yorgunluğu denilmektedir.  İşte bahar yorgunluğu ve yapılması gerekenler;  Bu dönemde halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun yanı sıra, eklem ağrıları ve uyku hali de görülmektedir. Mutlaka önlem alınmalıdır, çünkü kalıcı bir hale dönüşme ihtimali de vardır.  Özellikle sabahları yorucu ve aşırı olmamak şartıyla spor yapmak enerjik olmak için önemlidir. Beslenmenize dikkat etmeli, vitamin bakımından zengin besinler tüketmeli, su tüketiminde de artış sağlamalı ve bolca tüketmelisiniz. Beslenmeye özen göstermeli, mevsim meyve sebzelerinin alınmasına önem vermelisiniz. Bahar yorgunluğuna yakalanmak istemiyorsanız ya da yakalanmış olsanız da daha hafif atlatmak istiyorsanız, uyku düzeninizi bozmamanız oldukça önemli bir konudur. Stres ve olumsuz düşüncelerden uzak durmaya gayret etmelisiniz. Alkol, sigara ve kafeinli içeren içeceklerden de bu dönemde kesinlikle uzak durmalısınız. >> Reklam Gösterme.

7 4 |Görüntülenme Sayısı : 2630 0 yorum Yapılmış  Name    Email  Web

Güncel
Teknoloji
Sosyal medya
Seo
İnternet
Css
Asp
Sql
Müzik
Güvenlik
Photoshop
Fotoğraflar